篮板距离地面的高度应为2.90米。以下是关于篮板的详细规定：

1. 篮板的尺寸和材料：

- 篮板应使用适当的透明材料制成，或用0.03米（3厘米）厚、漆成白色的硬木板。

- 篮板的尺寸为横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。

2. 特殊批准尺寸：

- 国际篮联适当部门有权批准横宽1.80米，竖高1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。

3. 篮板的画法和外观：

- 篮板前面应平整，线条画法如下：

- 透明篮板用白色线条，不透明篮板用黑色线条，线条宽度为0.05米（5厘米）。

- 篮板边洞的线条也应按照上述规定。

- 在每块篮板的篮圈后面要画出长方形，其外沿尺寸为横宽0.59米（59厘米），竖高0.45米（45厘米），底边的上沿要与圈顶水平面齐平。

4. 篮板的安装：

- 篮板应安装在篮球场的两端，与地面垂直，与端线平行。

- 篮板的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1.20米的地方。

- 篮板的支柱应距离端线外沿至少2米，支柱颜色要鲜明，与端线后面的背景有明显区别。

5. 篮板包扎物的要求：

- 篮板底面和边沿的包扎物应覆盖其底面和侧面，侧面包扎物距篮板底部最低为0.35米（35厘米）。

- 篮板底洞包扎物的最小厚度为0.05米（5厘米）。

- 篮板前、后面距底部最低0.02米（2厘米）处要覆盖包扎物，包扎物的最小厚度为0.02米（2厘米）。